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Dein Hobby in Münster

Meistere deine Emotionen und erhalte Antworten auf deine Herzensfragen.

JugendERA e.V. ist ein gemeinnütziger Verein, welcher jugendliche Frauen trainiert, sich und ihr Leben zu schätzen und zu managen. Sich endlich wohl und selbstsicher zu fühlen. Die einzigartige Trainingszusammenstellung verbindet Körper, Geist und Seele. Durch diesen Mix in Verbindung mit der Regelmäßigkeit ist es das erste ganzheitliche Frauentraining.

Dein Nutzen:

two women smiling

Du fühlst dich eingeengt, fremdbestimmt oder gar ausgeliefert?

Schluss damit!!

Fühle dich endlich frei, selbstbestimmt und genau richtig.

Du stehst zunehmend stärker unter Druck, weil du noch immer nicht weißt, was deine Berufung sein soll?

Entdecke dein Potenzial und deine Talente.

Wer willst du sein?

woman facing back photo
tired and satisfied young women relaxing on floor after training

Fühlst du dich manchmal alleine? Orientierungslos? Von Problemen übermannt oder unfähig, die richtige Entscheidung zu treffen?

Finde dich selbst!

Finde deine Intuition. Finde deine Orientierung.

Kennst du was davon? Welches der Beispiele huscht immer mal wieder in deinen Alltag?

Kopfschmerzen, kalte Hände, plötzliches schwitzen, Rückenschmerzen, Heißhunger, Schlafstörungen, Übelkeit, Ohrgeräusche, Durchfall, Angst, Ärger, Launigkeit, Konzentrationsstörung, innere Unruhe, zappelig sein, reizbar, Traurigkeit, Bauchschmerzen, Pessimismus, Müdigkeit, …

cheerful ethnic woman against vivid red painted wall

Das Geheimnis von guten Beziehungen, Glück und Selbstbestimmung das jede kennen sollte, aber die meisten nicht kennen…

Viele Jahre versuchten Forscher und Psychologen vergebens eines der größten Probleme des menschlichen Verhaltens zu erklären. 

Vermutlich kennst Du es selbst…

  • Warum greifst Du zur ungesunden Schokolade, wenn Du eigentlich einen Apfel essen wolltest?
  • Warum schaust Du Dir Serien an und chillst im Bett, wenn Du eigentlich eine wichtige Schularbeiten zu erledigen hast?
  • Warum gehst Du in eine stark benotete Gruppenaufgabe oder einen Streit mit ganz klaren Vorsätzen, lässt Dich dann aber zu einer Lösung überreden, mit der Du Dich gar nicht wohl fühlst?

Die Antwort liegt in der Art und Weise wie wir Menschen Entscheidungen treffen. Bei weitem sind wir nicht so sehr von unserem Verstand und bewussten Entscheidungen gelenkt, wie die Wissenschaft lange dachte.

Denn hinter jeder Deiner Handlungen steckt IMMER das Motiv: „GUTES GEFÜHL“.

Nur wenn sich etwas gut für Dich anfühlt, kannst Du es wirklich langfristig umsetzen.  Wenn Du Dich jedoch nicht danach fühlst, die Dinge zu tun, dann kannst Du sie auch nicht tun. 

four women in front of green bushes
Happy Teens

Warum das JERA-TRAINING?

Bereits 2015 fühlte sich jeder 5. Jugendliche extrem gestresst**. Gerade junge Frauen im Alter von 15-18 Jahren sind stark betroffen. 2017 fühlte sich jede 2. Schülerin sehr häufig überlastet. Rund ein Drittel der betroffenen klagt mindestens einmal in der Woche über Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Schlafprobleme. Heute leiden 10% aller Jugendlichen zwischen 12 und 17 Jahren an einer diagnostizierten Depression und 2021 mussten rund 42% mehr als im Jahr zuvor stationär behandelt werden***.

Umsetzbare und begleitende Unterstützung ist mehr denn je angebracht.

Man löst die Probleme von morgen nicht mit den Antworten von gestern.

Albert Einstein

JugendERA unterstützt mit der aktuellsten JERA-Methode jugendliche Frauen in ihrer Stressbewältigung. Durch die spezielle Zusammenstellung von Bewegungs-, Entspannungs- und nützliche Anti-Stress-Skills für den Alltag der Teens, ist JugendERA die Anlaufstelle Nummer 1 in Münster, um mit Spaß, regelmäßig unter wertschätzenden Mädels den Alltag gelassener und glücklicher zu meistern. Das Training beginnt mit 4 Wochen Probetraining. Die Türen stehen offen, Mitmachen ist erwünscht.

Starte jetzt unverbindlich mit vier Wochen Probetraining.

Es ist ein Hobby, ein etwas anderes Hobby. Eben ein lebensveränderndes Hobby. Im Volleyballverein lernst du Volleyball spielen, im Pilateskurs lernst du Pilates. Bei JugendERA lernst du, dich selbst zu managen. Du lernst deinen Körper kennen und lernst, deine Einzigartigkeit zu lieben.

Nach nur drei Monaten wird sich dein Leben nachhaltig verändern.

Begleiten, statt einmal schulen.

JugendERA e.V. trainiert jugendliche Frauen ausbalancierter zu leben.

*Für die bundesweit repräsentative Studie befragte das unabhängige Forschungsinstitut forsa im Auftrag der Schülerhilfe 526 Jugendliche im Alter zwischen 12 und 18 Jahren. **https://meinepsyche.de/burnout-bei-kindern-und-jugendlichen/ ***https://www.gesundheit-on.de/gesundheit-wellness/depressionen-bei-schuelern-nehmen-zu.html

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