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Dein Hobby

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JugendERA e.V. ist ein gemeinnütziger Verein, welcher jugendliche Frauen trainiert, sich wohl und selbstsicher zu fühlen. Die einzigartige Trainingszusammenstellung verbindet Körper, Geist und Seele. Durch diesen Mix in Verbindung mit der Regelmäßigkeit ist es das erste ganzheitliche Frauentraining.

Kopfschmerzen, kalte Hände, plötzliches schwitzen, Rückenschmerzen, Heißhunger, Schlafstörungen, Übelkeit, Ohrgeräusche, Durchfall, Angst, Ärger, Launigkeit, Konzentrationsstörung, innere Unruhe, zappelig sein, reizbar, Traurigkeit, Bauchschmerzen, Pessimismus, Müdigkeit, …

Donnerstags 16.30 Uhr bis 18.00 Uhr

Stress abbauen und glücklicher Leben durch:

Warum das JERA-TRAINING?

Bereits 2015 fühlte sich jeder 5. Jugendliche extrem gestresst**. Gerade junge Frauen im Alter von 15-18 Jahren sind stark betroffen. 2017 fühlte sich jede 2. Schülerin sehr häufig überlastet. Rund ein Drittel der betroffenen klagt mindestens einmal in der Woche über Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Schlafprobleme. Heute leiden 10% aller Jugendlichen zwischen 12 und 17 Jahren an einer diagnostizierten Depression und 2021 mussten rund 42% mehr als im Jahr zuvor stationär behandelt werden***.

Umsetzbare und begleitende Unterstützung ist mehr denn je angebracht.

Man löst die Probleme von morgen nicht mit den Antworten von gestern.“ Albert Einstein

JugendERA unterstützt mit der aktuellsten JERA-Methode jugendliche Frauen in ihrer Stressbewältigung. Durch die spezielle Zusammenstellung von Bewegungs-, Entspannungs- und nützliche Anti-Stress-Skills für den Alltag der Teens, ist JugendERA die Anlaufstelle Nummer 1 in Münster, um mit Spaß, regelmäßig unter wertschätzenden Mädels den Alltag gelassener und glücklicher zu meistern. Das Training beginnt mit 4 Wochen Probetraining. Die Türen stehen offen, Mitmachen ist erwünscht.

  • Hallentraining S -> 24,00 € pro Monat für das Training in der Halle wie beschrieben.
  • Hallentraining Plus -> 35,00 € pro Monat für das Training in der Halle wie beschrieben + du erhältst an jedem Folgetag der Trainingseinheit eine übersichtliche Zusammenfassung der jeweils besprochenen Potenzialentfaltungsthemen. Somit hast du die Chance, den Inhalt für ein nachhaltiges Ergebnis zu wiederholen und zu festigen.
  • Hallentraining Gold -> 44,00 € pro Monat in der Halle wie beschrieben + Themenbesprechung in Form eines Lernbriefes mit Aufgabenstellung zur maximalen Potenzialentfaltungsmöglichkeit. Hier erhältst du ebenfalls an jedem Folgetag der Trainingseinheit eine Zusammenfassung. Diese ist ausführlicher, mit zusätzlichen nützlichen Informationen gespickt. Am Ende jedes Lernbriefes bekommst du kleine To-Do’s, um das erlernte Wissen direkt anzuwenden. Wissen ist gut, Können ist entscheidend. Durch das Umsetzen bestimmter Übungen und die eigene Auseinandersetzung mit gezielten Fragen erntest du den maximalen Nutzen des ganzheitlichen Trainings.

Starte jetzt unverbindlich mit vier Wochen Probetraining.

Es ist ein Hobby, ein etwas anderes Hobby. Eben ein lebensveränderndes Hobby. Im Volleyballverein lernst du Volleyball spielen, im Pilateskurs lernst du Pilates. Bei JugendERA lernst du, dich selbst zu managen. Du lernst deinen Körper kennen und lernst, deine Einzigartigkeit zu lieben.

Nach nur drei Monaten wird sich dein Leben nachhaltig verändern.

Begleiten, statt einmal schulen.

JugendERA e.V. trainiert jugendliche Frauen ausbalancierter zu leben.

*Für die bundesweit repräsentative Studie befragte das unabhängige Forschungsinstitut forsa im Auftrag der Schülerhilfe 526 Jugendliche im Alter zwischen 12 und 18 Jahren. **https://meinepsyche.de/burnout-bei-kindern-und-jugendlichen/ ***https://www.gesundheit-on.de/gesundheit-wellness/depressionen-bei-schuelern-nehmen-zu.html